乳腺疾病在初期常常会被我们忽略掉，再加上自身预防乳腺疾病的观念意识薄弱，往往后期会陷入乳腺病的困扰而不能自拔。而乳腺炎的预防方法主要在于避免乳汁淤积的同时，还要防止乳头损伤，保持乳房卫生。具体预防措施如下：

1、妊娠后，用温水擦洗乳房、乳头，使乳头保持清洁及乳头上皮角化增厚，避免产后婴儿允乳而发生乳头皲裂。但不宜用酒精洗擦，酒精可使乳头、乳晕皮肤变脆，反易发生皲裂。并要养成习惯。

2、养成定时哺乳的习惯，注意乳头清洁，每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可用热毛巾熨烫，或用吸奶器帮助排出乳汁。

3、产妇乳汁过多、哺乳后没排尽时，可用吸乳器或用手挤压按摩，使乳汁排尽，防止淤积。发现有乳汁郁积时，即用毛巾热敷，再以手法揉抓按摩，消除淤积乳块。

4、乳头内陷者应在产前开始矫正，经常用手挤捏提拉乳头，亦可用乳头内陷矫正器矫治。女婴出生后一周内，应将其凹陷乳头挤出，防止成人后乳头内陷。

5、保持婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎，不可让婴儿含乳而睡。

6、如有乳头破损或皲裂，要适当治疗。

7、断奶时应先减少哺乳次数，然后再行断奶。断奶前用麦芽、山楂各60克，或生枇杷叶15克煎汤代茶;如乳房结胀痛，可用皮硝外敷，以促其消散。

8、身体其他部位有化脓感染时，应及时治疗。